Que vous soyez un athlète professionnel, un amateur passionné ou simplement quelqu’un qui aime pratiquer régulièrement un sport, un programme fitness adapté peut jouer un rôle clé dans l’amélioration de vos performances. L’entraînement en dehors de votre discipline sportive principale peut renforcer votre condition physique, prévenir les blessures et augmenter votre endurance, votre force et […]
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Un régime alimentaire pour femme ET pour homme
Il est important de choisir un régime alimentaire qui correspond à nos propres besoins. Un homme et une femme auront, la plupart du temps, des besoins différents pour atteindre leurs objectifs. MAIS, il existe quand même un point commun qui permet d’aborder sans trop de difficulté un premier régime alimentaire. Le sucre : l’ennemi du […]
Perdre du poids pour l’aprés-confinement
Certains d’entre vous avaient probablement entamé la nouvelle année avec la bonne résolution de perdre du poids avant l’été. Malheureusement, le confinement est venu tout gâcher… Voici quelques astuces pour perdre du poids depuis chez soi, pour cet été post-confinement. Manger plus sainement Classique, mais si difficile à appliquer en confinement ! Essayez vraiment de […]